ウォーキング

やっとぎっくり腰が落ち着いてきました。

近くの公園をウォーキングしてリハビリです！

人の理想の歩数は

1日　8,000歩

らしいです。

先週の日曜日の歩数

。。。

250歩。。。

。。。

400ｍコースを12周！

4,800ｍで約6,000歩！

3日坊主にならないように頑張ります！